TemQuem.
Ao vivo

Sua semana tem hora marcada

Aulas curtas para caber na rotina e workshops mais longos para aprofundar. Tudo gravado.

Agenda de demonstração
Especialista brasileira conduzindo uma aula ao vivo pelo notebook, em casa
20
Seg
12
Ter
20
Qua
10
Qui
30
Sex
15
Sáb
0
Dom
  • Seg20 min · força
  • Ter12 min · mobilidade
  • Qua20 min · força
  • Qui10 min · respiração
  • Sex30 min · aula ao vivo
  • Sáb15 min · caminhada guiada
  • Dom0 min · descanso

Distribuição ilustrativa dos minutos ao vivo e gravados ao longo da semana — ajustada ao seu tempo disponível.

07:00

Seg a Sex

Mobilidade matinal

Camila Rocha · Ao vivo · 15 min

Quero participar

12:30

Seg, Qua, Sex

15 min de força

Aline Prado · Ao vivo · 15 min

Quero participar

18:00

Ter e Qui

Longevidade 40+

Dra. Helena Costa · Workshop · 40 min

Quero participar

20:00

Seg a Qui

Sobe o ritmo

Rafael Nogueira · Ao vivo · 30 min

Quero participar

10:00

Sábado

Cozinha prática ao vivo

Diego Luz · Zoom · 45 min

Quero participar

Na semana de lançamento, a primeira aula ao vivo é aberta.

Quero acesso antecipado